jak się

Cwiczenia typowo siłowe w tym wieku to jak dla mnie za wczesnie, biegaj, graj w piłe rob pompki podciagaj sie na drazku itp

Spoko u mnie np jest taka półka jak zdrowa żywność super mają ciastka orkiszowe, jabym się nie opamiętał to paczkę naraz bym opierdzielił %-)

Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz :D - Musisz się zmiescic w swoje makro składniki (Trollują) Warszawski Koks tak uczy. Ale pierd*** Głupoty.

[...] 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety /

Dzięki Eor! jak zwykle szybko, krótko, konkretnie i zrozumiale-to mi sie podoba Pzdr Gazela7

z twoimi kosztami wysyłki. Jak przjdzie mi tel z allegro który kupiłem inny na miejsce tej noki to sie zgłosze do Ciebie

y jednocześnie daje na rzeżbę i na siłę? tak jest taki trening siłowy z dietą lecz jej nie masz więc nie wiem jak chcesz sie rzeźbić ?

Podłączę się do tematu. Jak ktoś ma coś ciekawego też poproszę info na priv z cenami.

jak jesteś już w ostatniej fazie to zainteresuj sie Yohimbiną

co do dodawania białek, jak masz żółtka wyrzucic czy cos to lepiej z całych rób chyba że masz białka w wersji płynnej. Zjedz taką kolację jaka wpisuje Ci się w makro, ale ja wolałbym zostawić miejsce na koalcje i zjeść zbilansowaną

jak tam chcesz ale za 300 to ci sie uda sprzedac nawet z motka

jak ktos Ci da "stówke" to sie ciesz.

Chyba nigdzie jezeli chodzi o sklep... Jak chcesz kupic male ilosc to sie faktycznie nie oplaca zamawiac.No chyba ze znajedziesz jeszcze paru chetnych aby obnizyc koszty przesyłki i mozna zamowic z sfd.pl albo stronki ostrwi albo tez jest opcja taka aby poszukac na all....pl kogos kto sprzedaje ostrowie i jest z poznania :D Nie ma za co :)

nowe nie dorobiły się podróbek ja słyszałem ze omke robili kiedyś jak był gorszy dostep do niej. Ale czy to pewne to nie wiem

[...] z kilka stron wsteczni zobacz co jest obecnie na topie. Chłopaki tam codziennie dyskutują na temat firmy, dawkowania, cykli itd. Więc na pewno uzupełnisz swoją wiedze o to jakie produkty można obecnie kupić i w co warto inwestować. Od siebie w ciemno bym polecił ostaryne od Androchem. Sam stosuje ich sarmy i sobie chwalę, więc jak masz dostęp [...]

jak amsz mialo bialka w diecie to zakup bialko, ajesli amsz malo wegli( w co watpie) to kup gainer... za inne suple sie nie lap:)

nie ma czegoś takiego jak wiek optymalny, jakiegoś podziału. Wszystko zależy od tego, czy się czuje ktoś na siłach, czy nie. Zawsze można spróbować. Ja zacząłem robić szóstkę po 3 latach bez jakiegokolwiek treningu, a mimo to daję radę.

SORY ZE SIE WTRACE; ALE jezeli juz ktos ma hmbolon i mono to jak to najlepiej stosowa z odpowiednia dieta na mase? hmbolon po treingu jako antykatabolik?

jak dieta jest to teraz trening ułozony pood siłe.. a wspomóc sie mozesz 2xCP Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-11 20:14:55

Fobos91: I jak coś się podoba? Pozdrawiam Ewa z Kelton